Il metodo Pilates – che cos’è? – Benefici
Cos’è il pilates? Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo, usato anche al livello terapeutico nella riabilitazione e il ripristino della mobilità dopo un trauma. Focalizza la sua attenzione sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” detto “core” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore … Leggi tutto